Styrk din trivsel
Ofte har vi mere indflydelse på vores egen trivsel, end vi tror. Det handler om at finde balancen, kende sine behov og tage små skridt mod større arbejdsglæde.
CA giver dig muligheder – for at styrke din trivsel og skabe det arbejdsliv, der giver mening for dig.
Her på siden finder du artikler, e-bøger og webinarer, der er udviklet til dig, der vil arbejde aktivt med din trivsel på jobbet.
Alle har deres egen definition af trivsel
Fælles for alle er, at trivsel er en forudsætning for at kunne fungere på jobbet. Heldigvis er der noget, du kan gøre, hvis du ikke trives.
Det handler bl.a. om din indstilling, og om at blive bevidst om dine tankemønstre og din måde at samarbejde på. Det får du på denne side.
Fokus og nærvær i en travl hverdag
Træn din fokusmuskel
Er din arbejdsdag fyldt med uro, overspringshandlinger, tankemylder og behovet for at nå det hele på samme tid? Så er du ikke alene. Få gode råd fra tidsekspert Trine Kolding om, hvad du kan gøre for at finde og fastholde fokus.
Stop op og tag én ting ad gangen
Vi lever i en verden, hvor alt går hurtigt, og vi konstant får nye opgaver, der tikker ind i tide og utide. Vi flytter hele tiden fokus fra det ene til det andet. I stedet bør vi fordybe os i én opgave ad gangen.
Mental robusthed og selvledelse
Bliv chefen i dit eget liv – 3 gode råd til at få mere tid
Har du for travlt i hverdagen? Så er det måske på tide at stoppe op og mærke efter.
Lær at prioritere ud fra dine behov og ønsker – og sortér det uvæsentlige fra.
6 gode råd til at få mere overskud i hverdagen
Få mere mentalt overskud i hverdagen med gode råd fra erhvervssociolog Rikke Østergaard.
Sådan får du tid nok til dit arbejde – og i dit liv
Sæt fokus på de valg, du selv kan træffe. Du kan selv bestemme, hvor fyldt din kalender skal være, og justere, hvor meget du vil påtage dig.
Stressforebyggelse og signaler
Skriv stressdagbog
Bliv opmærksom på, hvad der stresser dig ved at tage notater og føre dagbog.
Lær at spotte stress hos medarbejderne
En leder skal ikke være terapeut, men er nødt til at forholde sig til stress, for det kan koste medarbejderen, arbejdspladsen og samfundet dyrt, hvis der ikke gribes ind i tide.
Konflikter og positiv psykologi
Sådan vender du en konflikt til noget positivt
Vi støder alle på konflikter på vores arbejdsplads, men det er forskelligt, hvordan vi reagerer på dem.
Vend den negative energi til et positivt fokus
Fokusér på det, du har indflydelse på - ikke på de ting, der sker omkring dig, som du alligevel ikke kan gøre noget ved.
Stå stærkt i dit arbejdsliv
Få et solidt udgangspunkt for at forstå, hvad der skaber trivsel for netop dig.
Stresshåndtering
Få gode råd om stresshåndtering. Book en karriererådgivning med en af vores certificerede stresscoaches eller læs vores e-bog.